Proyecto CRS - Memoria Final

100 Conclusiones • La Creatin Kinasa es una enzima que nos sirve para medir el daño muscular tras una prueba de maratón. • Todos los corredores de nuestra muestra evidenciaron un incremento importante de CK en sangre tras la prueba. El punto máximo de evolución de esta enzima se midió a las 24h y las cifras se normalizaron entre las 144 y 192h tras la prueba. • Las mujeres presentaron un incremento menor y una mayor recuperación que los hombres, tal vez relacionado con un menor IMC. • El tipo de recuperación fue determinante para la recuperación muscular tras la maratón. De este modo, los corredores que realizaron reposo Vs recuperación activa, normalizaron con anterioridad el daño muscular. En el tipo de ejercicio de recuperación, los corredores que peor evolucionaron fueron los que hicieron elíptica, aunque no hubo diferencias significativas con la carrera continua. • El índice de masa corporal fue altamente sensible al daño muscular estudiado. Un bajo índice de masa corporal está relacionado con un menor daño muscular.