Proyecto CRS - Memoria Final

30 5. Colocación del pulsómetro Polar M-400 personalizado a los corredores que deben realizar una intervención. Ambos grupos, carrera continua y máquina elíptica, en esta ocasión realizaron 35-40 min de trabajo aeróbico entre el 95% y el 105% de su umbral aeróbico, definido en su pulsómetro. Este trabajo se realizó en carrera continua o sobre la máquina elíptica. Entrega de un bote para la recogida de orina del día que se cumplen 144h de la finalización del maratón para los corredores que han realizado el trabajo aeróbico. A las 144h de la finalización de la carrera (26 de noviembre), los grupos establecidos, igualmente, debían asistir a los lugares ya determinados. Así los corredores que debían realizar la intervención con carrera continua debían ir a la pista de atletismo del cauce del río Turia. Los corredores que tenían que realizar su intervención con máquina elíptica podían ir al complejo deportivo municipal la Patacona o al complejo deportivo municipal Alfafar. Los corredores que realizaban descanso en los siete días posteriores podían asistir, previo aviso, a cualquier lugar de los tres que por distancia o comodidad optaran. El horario de recogida de muestras fue de 10h a 14h y las pruebas que se realizaron fueron las siguientes: 1. Squat jump con plataforma de contacto ergo jump 2. Extracción de muestra de sangre 3. Recogida de la muestra de orina 4. Para los que realizaban descanso, entrega de un bote para la recogida de orina del día que se cumplen 144h de la finalización del maratón 5. Colocación del pulsómetro Polar M-400 personalizado a los corredores que deben realizar una intervención. Ambos grupos, carrera continua y máquina elíptica, la intervención fue de 40-45 min de trabajo aeróbico entre el 95% y el 105% de su umbral aeróbico, definido en su pulsómetro. Este trabajo se realizó en carrera continua o sobre la máquina elíptica. Entrega de un bote para la recogida de orina del día que se cumplen 192h de la finalización del maratón para los corredores que han realizado el trabajo aeróbico.