Revista Maratón Valencia 2019

34 Los secretos The secrets Si llegas al 37, ya lo tienes If you get to 37, you've got it Blanca, Ricardo y Ximo nos desvelan algo que te ayudará mentalmente. Desde el kilómetro 37 hasta el final el circuito tiene una leve pendiente descendente. Bueno, eso y miles de personas animándote. Blanca, Ricardo andXimo reveal something that will help youmentally. Fromkilometer 37 to the end, the circuit has a slight downward slope. Well, that and thousands of people cheering you on. ¿Brisas? ¿qué brisas? Breezes? What breezes? Hay una zonas algo más cercana al mar Medite- rráneo (3,5 al 5) y otras dos cercanas a la huerta (12 al 13,5 y 33,5 al 35). Son los pocos tramos en los que te podrías encontrar algo de brisa. There is one area closer to the Mediterranean Sea (3.5 to 5) and another two near the orchard (12 to 13.5 and 33.5 to 35). These are the few stretches where you could find some breeze. Km 28, la ciudad a tus pies Km 28, the city at your feet La zona donde más giros se acumulan viene a partir del kilómetro 28, al entrar en el corazón de València. Los edificios históricos y el público te ayudarán mucho a seguir adelante. The area where the most turns accumulate starts at kilometre 28, when you enter the heart of Va- lencia. The historic buildings and the public will help you a lot to keep going. Survival Zones You have two areas to pay attention to: Km 31-34 (which is the highest area… if that exists in Valen- cia), and km 33-36 in both places you will need all your strength to survive. From there onwards everything will be much better. Zonas de supervivencia Tienes dos zonas a las que prestar atención: Km 31-34 (es la zona más elevada… si es que eso existe en València), y los kilómetros 33-36 son para sobrevivir con tus mejores fuerzas. A partir de ahí todo irá a mejor. Ritmo objetivo en el 14 Target Rhythm in 14 A partir de ese kilómetro 14, nada debería dete- ner tu ritmo objetivo. Has pasado la parte más abierta y ahí te aconsejan que les digas a tus piernas que recuerden los ritmos que han pre- parado en los entrenamientos. From that 14th kilometre on, nothing should stop your target rhythm. You have passed the most open part and there you are advised to tell your legs to remember the rhythms they have pre- pared in training. ALL YOU NEED IS RUN � ALL YOU NEED IS RUN